长期大量工作会有什么危害

长期大量工作会有什么危害，一个人偶尔超负荷工作对个人影响不大，这种体验反而会令人感觉到奋斗的意义，但是，长期超负荷工作，工作就不再有乐趣可言，下面就来看看长期大量工作会有什么危害。

　　长期大量工作会有什么危害1

于公司的弊端：

1、不利于公司员工稳定。

工作量太大，员工长期加班，必会非常疲惫，时间久了，肯定会产生跳槽、换个环境的想法。

一个员工跳槽，也许对公司产生不了很大的影响，但多个员工跳槽，数量大、频率高，势必会对公司产生很不利的影响。

为了稳住人心，留住人员，公司应该及时调整，对每个岗位工作定量要保持适中，否则，只能自食其果。

2、事情太多，工作质量便会下降。

当一个人的工作量太大，事情太多时，她便无暇顾及工作质量问题，只会拼命地赶工，只要在限定的时间内完成，便是万事大吉。

而员工工作质量没有保障，出了差错，最终买单的，还是公司。

3、影响公司声誉，导致招聘困难。

现在是网络非常发达的时代，一个公司如果有不好的形象，很容易被宣传出去，满世界皆知。

所以，如果一个公司想压榨员工，每个岗位的工作量都超负荷，而且员工长期加班，又没加班费。员工势必会心怀不满，把消息散播出去，严重地影响公司声誉，导致招聘困难。

4、员工患职业病，公司得赔偿。

工作量过大，员工长期加班，很容易患职业病。根据我国《工伤保险条例》的规定，职业病属于工伤，所以按照工伤的标准予以赔偿。

员工因患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。

于个人的弊端：

1、过度疲劳，影响个人身体健康。

长期加班，过度疲劳，会严重地影响个人身体健康甚至威胁到个人生命安全。最近几年，不泛因加班，疲劳过度而猝死的优秀人员。

2016年12月，苏州一位24岁的工程师猝死，他平时不抽烟不喝酒，但加班是常态。2017年6月，浙江邵逸夫医院，26岁的医生陈德灵猝死。之前他频繁加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。2019年，知名企业工程师齐志勇猝死，令人心痛。据知情者说，他常年无休，即便是节假日，他也全天在陪客户。出事前两天，他还在通宵工作。

2、没完没了的工作，神经紧绷，压力过大，个人会对生活产生厌倦！

没完没了的工作，每天都神经紧绷，压力过大，会让人丧失对生活的热情，继而产生厌倦，严重的可能会有轻生的'想法，以求解脱活着的无奈和痛苦。

3、生活与工作失衡，没时间陪家人，可能导致家庭失和。

工作量大，员工长期加班，没有时间陪老婆、孩子、父母。老婆即使是情人节也一个人过；孩子整天见不着父亲，更没父亲陪着玩，根本体会不到父爱；父母年迈，儿子无法在身边照顾，也没时间打几个电话回家。

所有的这些，都会让你成为一个不负责任的丈夫、父亲、儿子等。同时，还可能会导致家庭失和。

于社会的弊端：

1、社会是由千千万的个人、家庭组成。个人好，家庭好，社会也才会更好。员工长期加班，影响员工生活幸福、家庭幸福，势必间接影响社会幸福！

总之，呼吁所有的企业主，不应推崇或者强制长期加班。公司的工作，如果出现紧急状况，偶尔让员工加班是可以理解，也是能接受的。但倘若毫无节制、无期限地让员工长期加班，于公司、于个人、于社会都是弊大于益！

　　长期大量工作会有什么危害2

1、【心血管健康】

《柳叶刀》2015年发表的一篇论文显示：基于澳大利亚、美国和欧洲60万人的研究发现，每周工作超过55个小时或者更长时间，卒中风险会增加33%，冠心病风险会增加13%。

尤其卒中与工作时间是明显呈现剂量反应关系的，哪怕在控制了其他的风险因素之后也是如此，每周共工作41到48个小时，风险是1。1倍，工作49到54个小时，风险是1。27倍。工作55个小时以上就是1。33倍了……

这还是尽量排除了年龄、性别以及社会经济状况影响后的结果。

2、【心理健康】

还有研究显示，每周工作超过55个小时的人和每周最多工作40个小时的人群相比，在词汇测试、推理测试中表现更差。研究认为长时间工作可能对中年人的认知表现产生负面影响。

另外也有研究提示，每周通勤时间超过六个小时，心理健康会受影响。

3、【可能的原理】

也有研究提示，每周工作60个小时以上的女性会增加患心脏病、糖尿病的风险，哮喘、关节炎的风险也会高得多，同时男性骨性关节炎、类风湿性关节炎的风险也会高得多。

我个人对这些结果并不感到意外。

比如长时间工作也容易缺乏活动，这些人更可能大量饮酒，没有时间和家人朋友们在一起，精神压力巨大，可能激素分泌紊乱，免疫功能也都会受到影响。

平时长时间久坐的身体姿势会给关节带来负担，因为压力大难以吃健康的食物导致的肥胖风险，都会对你的心脏甚至大脑产生影响。

如何有效避免过劳？

“过劳主要可分为躯体疲劳和脑疲劳。”刘占东说，躯体疲劳常见于职业运动员、体力劳动者等群体，建议平时工作中合理、适量分配运动量和劳动量，科学训练、适度劳动。

脑疲劳则常见于经常用脑的人群中，他们工作时长经常超过8小时，即便下班后，大脑也会处于相对兴奋的状态，并未得到充分休息。对此，刘占东建议，此类脑力工作者应注重劳逸结合，尽量避免长时间、高频次加班；下班后要将自己从工作状态抽离出来，完全放松、休息或娱乐。

孙伟表示，除了保证充分休息、睡眠外，还应保证均衡、充足的'营养。特别是已经出现肠胃不适等过劳症状时，更应注意饮食荤素搭配，注意补充有益于神经系统的维生素B和有助于缓解压力的维生素C。此外，还要学会主动给自己减压，根据个人喜好适量、科学运动，或者抽时间陪陪家人。新冠肺炎疫情过后，也可利用假期外出旅游，调节心情。

“将过劳纳入《国际疾病分类》名单是十分必要和科学的。”在孙伟看来，近年来过劳综合征发病率大有增高趋势，越来越多的人陷入了过劳泥潭。将过劳纳入《国际疾病分类》名单，更有利于今后医疗机构提供相关医疗服务的正规化引导，也可借助医保等手段减少相关治疗费用。