长期的过度劳累会引起人体的免疫功能下降，使身体处于亚健康的状态，容易发生感冒、感染等疾病
长时间工作疲劳的危害1
1、长期过度疲劳会使人神经衰弱，会使人脑功能紊乱、精神紧张，出现多梦、失眠、头昏脑涨、注意力涣散等多种症状。患者可以在睡前洗个热水澡，消除缓解身体的乏累，有一定的催眠的作用。
2、过度疲劳还会导致颈肩腰腿痛、颈椎病、肩周炎等多种疾病。建议患者在生活中应该适当的放松，避免过度劳累，可以适当的进行体育锻炼，保持心情的愉快，可以适当的进行一些减压活动。
3、过度劳累有可能诱发急性的心脑血管疾病，包括心脏疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，严重的时候可能就会诱发患者出现猝死。所以缓解疲劳是很关键的，主要是通过睡眠来缓解，一天最少要休息6-8个小时。
过度疲劳对人体造成的危害很多，首先可能会导致神经衰弱，持续性的生理疲劳会使人体脑功能紊乱、精神紧张，出现多梦、失眠、头昏脑胀、注意力涣散等多种症状。
另外还有可能会导致颈肩腰腿疼、肩周炎等多种疾病。严重的甚至有可能并发心脏、肝、肾等疾病，像常见的过劳猝死，就有可能是并发了心脏的疾病。所以建议生活当中，应该劳逸结合，避免过度的疲劳。
1、降低免疫力
正常人的睡眠时间应该是7-8小时，但在过度工作劳累的同时就会缩减自己的睡眠时间。而当工作时长超过了10个小时以后，大脑神经就会处于紧张的状态中，影响本就不充足的睡眠状态。睡眠质量差就会造成人身体免疫力的.下降，更容易被病毒侵袭，增加疾病感染风险。
2、诱发疾病
身体的运转离不开血液的供应，而血液是由于心脏跳动和血管运输来流动的。长时间的疲劳工作会加重心脏的负担，使心率跳动过快从而增加斑块的出现几率。斑块脱落极易堵塞血管，会引起急性心梗。长期过度疲劳的人肝脏会出现问题，由于肝脏是人体的代谢器官。如果肝脏不能得到很好的休息，就会降低对物质的代谢能力，从而诱发肝脏损伤。
3、记忆力衰退
当过度疲劳时会引发记忆力衰退，这是疲惫所导致的记忆丧失。过度的疲劳感会使脑神经不能顺利的传达和接受信息，长期疲劳则会导致出现思维迟钝、反应迟缓的现象。只要保证充足的休息，这种状况便会渐渐消失。
过度疲劳可以说是人类健康的慢性杀手，会呈现出亚健康状态。当身体出现疲劳症状时，不要放任不管，一定要及时的做出补救措施，避免对身体造成更大的危害。如果发展到病情严重的时候，就要及时去医院就诊，在医生的帮助下配合治疗。
长时间工作疲劳的危害2
1、疲劳会导致过早衰老
疲劳不仅损害机体的健康，导致疾病，而且能使机体早衰，缩短人的正常寿命。
生物技术的发展，揭开了人类寿命之迷。根据细胞分裂周期和次数，科学家发现人的自然生理寿命应该是150岁左右。然而为什么没有人能达到这样的生理寿命呢？医学研究结果提示：老年人的死亡原因，主要是由于各种疾病所致，很少是真正意义上的自然死亡的。
这都是由于在人生历程中，生活、工作、环境、社会等各方面都存在着很多有害于机体健康的因素，对生命造成损伤，甚至导致了疾病的发生，使人没有达到自然赋予的生理寿命而过早地衰老死亡，其中疲劳是一个重要的因素。
人生活在社会中，就必须要从事各种活动以求得生存和发展。长时间或者高强度的活动就会导致机体的疲劳。大量的疲劳毒素堆积在机体内，会给组织细胞造成毒害作用，引起细胞活力下降，甚至凋亡或被动死亡。如科学家发现疲劳毒素中的氧自由基及其诱发的氧化反应长期毒害的结果是引起生物衰老的重要原因。
疲劳毒素中含有大量的氧自由基，并且不能及时被清除，疲劳机体内氧自由基的水平高出正常状态下很多，这是疲劳导致早衰的一个重要原因。
同时，疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平。免疫功能是人体的卫士，保卫着人体不受外来病原的侵扰，其中的自然杀伤细胞与癌症的发生有着密切的关系。免疫系统功能减退，机体抵抗外来病原物的能力降低，人就极易生病。自然杀伤细胞的减少，会使癌症发生的.机会大大增加。
人的衰老和死亡与循环系统有着密切的关系，导致老年人死亡的首位疾病是心脑血管病，约占死亡人数50%。这是因为血液系统支撑着人体全身的营养、氧的供给及代谢废物的清除，如同一个国家的交通运输线。当人体处在疲劳状态时，循环系统的功能也随之减退。
由于心肌细胞能量的减少和疲劳毒素对心肌细胞 的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍；血管的自我清洁功能下降，血流速度减慢，血液中的疲劳毒素增多，"疲劳毒素"对血管上皮细胞产生损害，使疲劳人群的血管内壁更容易沉积上胆固醇、甘油三酯，动脉血管就会硬化，管腔变窄，引发各种心脑血管疾病。
循环系统功能减退、老化，导致给机体各器官供能、供氧不足，同时疲劳毒素也不能及时运出、清除，疲劳进一步加深，使机体进入恶性循环，迅速衰老、死亡。
2、疲劳降低工作效率
疲劳是由于剧烈运动或长时间思考，体内能量被大量消耗，并产生许多疲劳毒素堆积体内而导致的。
由于能量被大量消耗，组织细胞能量供应不足，生理功能就会下降，而且疲劳毒素毒害细胞，细胞的兴奋性下降，甚至造成形态结构的损害，细胞的生理功能也会下降。
当脑细胞生理功能下降时，人会出现注意力不集中，记忆力下降，工作效率下降，工作时间稍长，就会出现头晕、头痛、头胀的症状，甚至不能正常工作。
当肌细胞疲劳后，生理功能下降，收缩力下降，并出现肌肉酸痛、腿脚沉重等症状，使体力工作效率降低。
疲劳对精神状态也有很多负面影响，出现精神不振，心情抑郁，烦躁，自信心丧失，这种精神状态会使人对工作丧失兴趣。
总之，疲劳严重地降低了工作效率。
